2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
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1856 kcal
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脂質: 75.24g | たんぱく質: 128.08g | 炭水化物: 166.64g.
朝食: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: セブンイレブン たっぷりハムとたまご, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏ハム. 夕食: オーマイ パスタ, トマト, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ファミリーマート おろし唐揚げのサラダ. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 森永製菓 ウィダーinゼリープロテイン10000. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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