2019年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 11日:
|
1912 kcal
|
脂質: 145.59g | たんぱく質: 125.08g | 炭水化物: 20.58g.
朝食: AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, ゆで卵. 昼食: QBB ベビーチーズ, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, ゆで卵. 夕食: 日清オイリオ MCTオイル, いなば食品 ひと口 さば水煮. 軽食/その他: セブンイレブン 千切りキャベツ, ファミリーマート 焙煎ごまドレッシング, QBB ベビーチーズ, 日清オイリオ MCTオイル, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
|
|
2268 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|