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23.0体脂肪率
20.5皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.7BMI
15:20
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47.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1232 kcal
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脂質: 65.09g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 97.11g.
朝食: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, バナナ. 昼食: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, トマト, リンゴ, 高野豆腐の煮物, co-op 産直ごぼうで作ったごぼうサラダ, キャベツ. 夕食: アサヒビール 贅沢ゼロ, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, もやし, 調理したキャベツ, アボカド, 豚もも肉の薄切り（赤身）, 酢, オリーブオイル, うめぼし, ブロッコリースプラウト, キャベツ, サルサソース, 東洋冷蔵 サラダえび. 軽食/その他: CO-OP ブランを使ったクリームビスケット, SUNTORY からだを想うALL-FREE. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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