|
16.5/50.1
|
63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
|
2197 kcal
|
脂質: 90.58g | たんぱく質: 143.94g | 炭水化物: 200.76g.
朝食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 栗饅頭, 木綿豆腐, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: アーモンド, すき家 サラダセット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, すき家 牛丼ライトミニ19.2, CGC ごまドレッシング, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 焼き鮭, イオン株式会社 マカロニサラダ, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 生協 生協牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|