2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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1907 kcal
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脂質: 42.69g | たんぱく質: 136.70g | 炭水化物: 256.07g.
朝食: 토마토, 바나나, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 가지무침, 김치전, 호박무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 가지무침, 양배추, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 우엉조림, 고추무침, 양파, 아몬드, 호두, 미역초무침. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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