2019年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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2202 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 144.53g | 炭水化物: 277.36g.
朝食: エビ, コストコ メニセーズ ミニ パン, 卵, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), コストコ スイートチリソース, みそ汁. 昼食: カレー粉, イカ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん, ほうれん草のごま和え. 夕食: グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト, 白米, ナン, インドカレー 豆. 軽食/その他: カルビー 1才からのかっぱえびせん, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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