△11kg突破!!
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75.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 10日:
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2508 kcal
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脂質: 198.79g | たんぱく質: 137.35g | 炭水化物: 52.04g.
朝食: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, セブンイレブン あらびきフランク, ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, 日清オイリオ MCTオイル. 昼食: S&B 予約でいっぱいの店のボンゴレ, 日清オイリオ MCTオイル, しらたき, いなば食品 ひと口 さば水煮. 夕食: トップバリュー もやし, S&B ペペロンチーノ, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ゆで卵, いなば食品 ひと口 さば水煮, S&B ペペロンチーノ, 日清オイリオ MCTオイル. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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