2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1808 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 211.13g.
朝食: Котлеты из Куриной Грудки, Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Елисей Багет Мини, Травяной Чай, Вода. 昼食: Лук, Сельдь Соленая, Красные Помидоры, Котовскхлеб Хлеб Домашний. 夕食: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Травяной Чай, Тушеные Овощи, Щука, Байкальский Хлеб Яровой. 軽食/その他: Konti Пирожное Timi Какао с Молоком, Чай, Виноград Дамские Пальчики, Академия Вкуса Рулет Бисквитный Сказка, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Вода. もっと...
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1671 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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