2019年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1942 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 141.86g | 炭水化物: 254.23g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나, 토마토. 昼食: 가지무침, 호박무침, 김치전, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 夕食: 미역초무침, 호두, 아몬드, 양파, 멸치볶음, 고추무침, 우엉조림, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥, 양배추. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に7 kg減量中
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