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ウエスト68
下腹周り78
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50.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 9日:
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1227 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 99.14g.
朝食: ダノン ダノンヨーグルト いちご, ミツカン とろっ豆, ワカメスープ. 昼食: アイスコーヒー ミルク・砂糖入り, クリームシチュー, イオン 食パン5枚切り, マヨネーズ, ゆで卵, トマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: ニンジン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 白菜, 豆腐, エノキ, しめじ, マダラ, 紀文 つみれ, サントリー ストロングゼロ ダブルレモン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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