2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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3010 kcal
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脂質: 134.54g | たんぱく質: 184.37g | 炭水化物: 305.21g.
朝食: Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Fried Rice, Fried Shrimp, El Popular Chorizo, On The Border Tortilla Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 昼食: FlapJacked Mighty Muffin Cinnamon Apple, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Chobani vanilla greek yogurt, Custard Filled Doughnut, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 夕食: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. もっと...
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2985 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 6 時間 20 分. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
When you drop, you don't mess around!
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Ha, I log every day that I wake so sometimes it's off because I work midnights so I fell asleep early to get on day walker schedule. It will most likely be up tomorrow. Thanks though!
2019年 09月 8日 投稿者: -Diablo
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