2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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2782 kcal
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脂質: 117.75g | たんぱく質: 204.31g | 炭水化物: 196.03g.
朝食: チーズ, ゆで卵. 昼食: タカノフーズ 納豆, ご飯, 豚肉炒め, ニラ玉. 夕食: ナムル, 調理したマッシュルーム（調理油あり）, サンマ, 餃子の王将 餃子, 焼き鳥. 軽食/その他: ビール, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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