2019年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
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1708 kcal
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脂質: 74.96g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 153.74g.
朝食: 토마토, 복숭아. 昼食: 참나물무침, 오뎅볶음, 깍두기, 배추김치, 공기밥, 갈비탕. 夕食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 삼립 우유식빵, 양파, 계란 흰자, 계란후라이, 양배추, 토마토. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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