2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1890 kcal
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脂質: 62.13g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 278.58g.
朝食: 매일 뼈로가는 칼슘두유 (190ml), 아폴로 살구&아몬드치즈, 찐고구마, 배, Gs25-흑임자3단샌드위치. 昼食: 노브랜드 체다슬라이스, 배추김치, 단무지무침, 천도, 목우촌 식빵위의 네모, 계란후라이, 잡곡밥. 夕食: 배추김치, 고추장, 무말랭이무침, 참기름, 깨, 파김치, 풀무원 부침두부, 큰 송이버섯 (구이), 잡곡밥. 軽食/その他: 소와나무 비피더스 명장 사과, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리 마카롱. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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