|
28.0
|
54.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 8日:
|
3024 kcal
|
脂質: 179.23g | たんぱく質: 106.12g | 炭水化物: 259.30g.
朝食: ヤマザワ 手巻おにぎり 紅鮭, ミツカン プチ北海道 納豆, 生卵, ニンジン, キューピー キューピーディフェ, きゅうり. 昼食: 豚ロース, 玉ねぎ, 豚バラ肉, ニンジン, ココナッツオイル, ナス, ホクト エリンギ, パプリカ, オイスターソース. 夕食: ご飯, ジャガイモ（皮付き）, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 軽食/その他: 無印良品 ガレット, 無印良品 パルメザンとエダムチーズのサブレ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|