2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1286 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 36.14g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: ドーナツ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ミックスベジタブル（冷凍）. 夕食: 生ハム, トマト, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ベビーリーフ, あんかけ, 豚バラ肉, ライスヌードル（調理済み）, 野菜炒め. もっと...
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1250 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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