2019年 09月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 7日:
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1773 kcal
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脂質: 47.90g | たんぱく質: 136.35g | 炭水化物: 200.67g.
朝食: 엑스트라 버진 올리브 오일, 버터, 토마토, 식빵, 계란후라이. 昼食: 오이김치, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 무생채, 김치전, 호박무침. 夕食: 장어구이, 흑미밥, 양파, 파프리카, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 두부조림, 양배추, 가지무침, 우엉조림. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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