2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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3014 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 155.39g | 炭水化物: 488.38g.
朝食: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pears , Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. 昼食: Oranges, Navels Oranges, Home Run Inn Sausage Classic Pizza, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Pumpkin Cake with Icing. 夕食: Chobani vanilla greek yogurt, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. 軽食/その他: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Pumpkin Cake with Icing. もっと...
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3303 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 35 分, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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