2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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2020 kcal
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脂質: 48.96g | たんぱく質: 146.12g | 炭水化物: 261.17g.
朝食: 바나나, 양배추, 토마토, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 호박무침, 김치전, 무생채, 깻잎무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. 夕食: 우엉조림, 가지무침, 부추김치, 양배추, 두부조림, 고추무침, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 콩나물무침, 파프리카, 양파, 아몬드, 호두, 멸치볶음, 흑미밥. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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