2019年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 6日:
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2794 kcal
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脂質: 109.20g | たんぱく質: 93.49g | 炭水化物: 374.31g.
朝食: 계란후라이, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 혼합 견과류, 상하목장 슬로우 밀크, 사과. 昼食: 바나나, 김치, 단무지, 양배추 샐러드와 드레싱, 노브랜드 메밀소바, 돈까스. 夕食: 덴마크 짜지않은 치즈, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 사과, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 덴마크 짜지않은 치즈, 아보카도. 軽食/その他: 사과, 농심 새우깡, 바나나, 유부초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥. もっと...
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1911 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 料理 - 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 真空掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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