|
16.2/48.8
|
61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
|
2160 kcal
|
脂質: 92.32g | たんぱく質: 146.80g | 炭水化物: 192.83g.
朝食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢, アーモンド. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, アーモンド, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, ハナマルキ わかめ味噌汁, ナス, マルサン 田楽みそ, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: やおきん うまい棒 コーンポタージュ, ユーラク ブラックサンダー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|