2019年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 5日:
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1430 kcal
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脂質: 78.49g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 91.54g.
朝食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: ゆで卵, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏ハム. 夕食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン 昆布ポン酢で食べる！豚もやし, ファミリーマート 野菜スティック 旨辛味噌マヨネーズ. 軽食/その他: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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