2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.2 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1219 kcal
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脂質: 37.80g | たんぱく質: 46.56g | 炭水化物: 174.53g.
朝食: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. 昼食: しょうが焼き, ブロッコリ, キユーピー 深煎りごまドレッシング, ご飯, ミックスベジタブル（冷凍）. 夕食: ごま油, レタス, チャーハン. 軽食/その他: ホットコーヒー(ミルク30ml入り). もっと...
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体重に変化ありません
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