2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1248 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 111.68g | 炭水化物: 77.80g.
朝食: ゆで卵, 西友 無脂肪ヨーグルト, TOPVALU おからパウダー, メグミルク すっきりCa鉄, きな粉. 昼食: フジッコ 大豆水煮, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 業務スーパー 白菜キムチ, 豚バラ, カボチャ, エリンギ. 夕食: オクラ, タカノフーズ 納豆, ゆで卵. 軽食/その他: チーズケーキ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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