dsnofのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
火 10: 1038 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
98.48g
 
85.80g
- -
日 8: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.01g
 
96.87g
 
107.43g
- -
土 7: 379 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
58.83g
 
18.18g
- -
金 6: 1113 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.27g
 
120.59g
 
132.50g
- -
木 5: 580 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
51.92g
 
57.08g
- -
水 4: 1248 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.08g
 
111.68g
 
77.80g
- -
火 3: 1261 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.50g
 
122.26g
 
89.91g
- -
月 2: 1264 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.54g
 
100.72g
 
113.12g
- -
日 1: 884 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.41g
 
92.15g
 
86.85g
- -
2019年 08月
土 31: 1201 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
120.05g
 
75.54g
- -
金 30: 963 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.58g
 
102.01g
 
79.79g
- -
木 29: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
105.27g
 
98.77g
- -
水 28: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.23g
 
131.24g
 
107.06g
- -
火 27: 1294 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.58g
 
97.29g
 
121.75g
- -
月 26: 1072 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.93g
 
98.07g
 
70.21g
- -
日 25: 989 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
101.30g
 
73.87g
- -
土 24: 1428 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
145.02g
 
104.83g
- -
金 23: 1108 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
105.52g
 
76.31g
- -
木 22: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.67g
 
94.75g
 
93.60g
- -
水 21: 1285 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.59g
 
125.48g
 
92.75g
- -
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