2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1468 kcal
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脂質: 30.73g | たんぱく質: 109.72g | 炭水化物: 191.81g.
朝食: 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 바나나, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 멸치볶음, 김치전, 무생채, 깻잎무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치. 夕食: 다노샵 닭가슴살칩 오리지날, 양반 영양닭죽. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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