josephc0917の日記, 2019年 09月 4日

josephc0917さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

體重86.8
體脂30.3
基代1616
內臟脂肪15
肌肉57.4
骨質3.1
還好有913😅😅😅

86.8 kg これまでの減量分: 0.2 kg. 残り: 86.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:

1299 kcal

脂質: 30.67g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 194.48g. 昼食: 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 美心流心奶黃月餅, 7-11 熱美式(中), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 夕食: 麵包, 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶檸檬風味 (中杯), 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. もっと...

275 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中

17 人のサポーターいいね！

👍👍👍

2019年 09月 3日投稿者: kuo19750926

不公平

2019年 09月 3日投稿者: laimay

👍👍👍約哥果然厲害👍

2019年 09月 3日投稿者: 尼歐NEO

體脂高了啊

2019年 09月 3日投稿者: josephc0917

人家是肌肉男👍👍👍👍

2019年 09月 3日投稿者: gulinlin

應該脫水了

2019年 09月 3日投稿者: josephc0917

好想吃本丸再忍一天今天trx

2019年 09月 3日投稿者: josephc0917

代謝真快😱😱😱

2019年 09月 3日投稿者: chenxxxcccc

我也好想吃本丸！要忍到星期六

2019年 09月 3日投稿者: applechiou

本丸我吃好幾天了好好吃

2019年 09月 3日投稿者: gulinlin

🍎 、約哥好辛苦啊！本丸真的讓人又愛又恨

2019年 09月 3日投稿者: kuo19750926

隊長本丸要潑🤤🤤🤤

2019年 09月 3日投稿者: josephc0917

Kuo 對啊！好苦！但變胖減肥更苦😅😅隊長生病可以多吃點補充營養

2019年 09月 4日投稿者: applechiou


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