2019年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 4日:
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1638 kcal
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脂質: 59.60g | たんぱく質: 119.99g | 炭水化物: 155.35g.
朝食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラココア味, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, 鶏ハム, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵. 夕食: 刺身, オーマイ パスタ, にんにく, トマト, モッツァレラチーズ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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