2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1261 kcal
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脂質: 45.50g | たんぱく質: 122.26g | 炭水化物: 89.91g.
朝食: キウイフルーツ, Quaker オートミール, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, マルサン 水煮大豆, 業務スーパー 白菜キムチ, 豚バラ, カボチャ, エノキ, キャベツ. 夕食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. 軽食/その他: ザバス ウェイトダウン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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