2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1874 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 137.59g | 炭水化物: 257.39g.
朝食: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나. 昼食: 공기밥, 열무김치, 칼국수. 夕食: 고추무침, 두부조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 부추김치, 흑미밥, 연근조림, 오징어채볶음, 콩나물무침, 멸치볶음, 파프리카, 양파. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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