2019年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 3日:
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1647 kcal
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脂質: 74.93g | たんぱく質: 111.41g | 炭水化物: 134.90g.
朝食: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. 昼食: 鶏ハム, 幸南食堂 金のいぶき プレミアム玄米ごはん 120g, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. 夕食: ハヤシライス, セブンイレブン 絹とうふ, トマト, 卵, 韓国海苔, バジル, セブンイレブン 野菜スティック(味噌マヨネーズ), セブンイレブン サラダチキン. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 森永製菓 ウィダーinゼリープロテイン10000. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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