2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 72.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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3499 kcal
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脂質: 119.92g | たんぱく質: 181.99g | 炭水化物: 345.83g.
朝食: 노브랜드 자색고구마칩, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 노브랜드 플레인 요거트. 昼食: 비름나물, 생선전, 쇠고기 미역국, 찜닭, 잡곡밥. 夕食: 노브랜드 자색고구마칩, 김치국, 고사리나물, 임연수, 밥, 김치. 軽食/その他: 롯데제과 도리토스 마라맛, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 피코크 욜로우 민트초코, 기네스 흑맥주, 하이네켄 맥주, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), BSN Protein Crisp Salted Toffee Pretzel. もっと...
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707 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 50 分, ボディービル - 20 分, Apple Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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