2019年 09月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 2日:
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1090 kcal
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脂質: 14.96g | たんぱく質: 118.01g | 炭水化物: 122.02g.
朝食: コストコ スイートチリソース, みそ汁, 鶏胸肉(皮なし), 卵, トマト, コストコ メニセーズ ミニ パン. 昼食: 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), パールエース オリゴのおかげ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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