2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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1793 kcal
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脂質: 51.13g | たんぱく質: 132.50g | 炭水化物: 206.64g.
朝食: 아이스 아메리카노, 부추김치, 양배추, 당근, 양파, 오뚜기 카레가루 약간 매운맛, Quaker Oatmeal, 삶은 계란흰자, 달걀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 대패삼겹살, 마늘구이, 깻잎, 상추, 연근조림, 오징어채볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 양상추 샐러드 드레싱, 부추김치, 호박무침, 흑미밥. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 양배추찜, 구운계란, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 흑미밥, Huy Fong Foods 스리라차 소스. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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