2019年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 09月 1日:
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2366 kcal
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脂質: 90.27g | たんぱく質: 143.90g | 炭水化物: 179.18g.
朝食: ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, 卵, 白米（長粒、調理済み）, カポナータ. 昼食: 牛もも, 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. 夕食: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, かつ煮, アジフライ, ライフ しそチーズの鶏ささみカツ. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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