2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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2799 kcal
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脂質: 99.85g | たんぱく質: 164.13g | 炭水化物: 344.54g.
朝食: Pears , Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. 昼食: Peach, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, On The Border Tortilla Chips, Fried Rice, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Dos Mamacitas Chorizo, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt. 夕食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Chobani vanilla greek yogurt, Cocoa Puffs, Kirkland Signature Salted Caramels with Sea Salt. 軽食/その他: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve. もっと...
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3549 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 座る - 8 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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