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16.7/48.6
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61.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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2186 kcal
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脂質: 87.42g | たんぱく質: 123.42g | 炭水化物: 221.26g.
朝食: 卵焼き, 超辛牛焼肉そぼろ, 辛子明太子, アーモンド, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: セブンイレブン 冷やし中華, チャーハン 肉なし, 卵とじスープ, 鶏肉の甘酢炒め, アーモンド. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう, 木綿豆腐. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100レモン風味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 亀田製菓 柿の種 (35g), ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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