2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
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1201 kcal
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脂質: 46.15g | たんぱく質: 120.05g | 炭水化物: 75.54g.
朝食: チーズケーキ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: キューピー ノンオイル 香りのごま, プチトマト, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, レタス. 夕食: エノキ, 醤油, 卵, 業務スーパー 白菜キムチ, オクラ, タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 軽食/その他: ドトールコーヒー カフェオレ, ザバス ウェイトダウン. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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