2019年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 31日:
|
2798 kcal
|
脂質: 117.81g | たんぱく質: 146.50g | 炭水化物: 216.85g.
朝食: カポナータ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ. 昼食: パールエース オリゴのおかげ, 焼鮭, 卵, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. 夕食: ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, 赤ワイン, ケンタッキーフライドチキン レッドホットチキン, セブンイレブン コクとろカレーパン. 軽食/その他: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|