2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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1691 kcal
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脂質: 67.14g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 198.05g.
朝食: 삶은 계란, 김치찌개, 잡곡밥, 베지밀 말차두유. 昼食: 오렌지, 아몬드, 무, 노브랜드 참나무 훈제닭다리. 夕食: 콩자반, 파김치, YouUs 숯불구이 후랑크, 돼지고기김치찌개, 잡곡밥. 軽食/その他: 자연의품격 순수한 깔라만시. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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