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16.5/49.3
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62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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2300 kcal
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脂質: 93.18g | たんぱく質: 194.74g | 炭水化物: 176.46g.
朝食: 野菜スープ, 辛子明太子, 超辛牛焼肉そぼろ, 白米（中粒、調理済み）, なとり 種ぬきほし梅, もずく酢, アーモンド. 昼食: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳, アーモンド, 料亭の味 しじみ, チキンカツ, 和風ドレッシング, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 西京焼き, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 超辛牛焼肉そぼろ, なとり 種ぬきほし梅. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, DNS プロテインホエイ100レモン風味, やおきん うまい棒 コーンポタージュ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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