2019年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 30日:
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2078 kcal
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脂質: 51.58g | たんぱく質: 146.10g | 炭水化物: 266.72g.
朝食: 바나나, 구운계란, 토마토, GS 아메리카노 블랙. 昼食: 무생채, 버섯볶음, 양파장아찌, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 호박무침, 부추김치, 호두, 아몬드, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 갈치구이, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오징어채볶음. 軽食/その他: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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