2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
|
2773 kcal
|
脂質: 114.36g | たんぱく質: 147.46g | 炭水化物: 320.95g.
朝食: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sugared or Glazed Doughnuts , Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Now Foods Creatine Monohydrate, Pears, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 昼食: Peach, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, Schwan's Loaded Chocolate Turtle Cake, Quest Chocolate Brownie Protein Bar. 夕食: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Bob Evans Macaroni & Cheese. もっと...
|
|
3423 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 35 分, 休憩 - 4 時間 45 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|