2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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2729 kcal
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脂質: 105.45g | たんぱく質: 160.61g | 炭水化物: 336.55g.
朝食: America's Choice California Navel Oranges, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Lay's Stax Original Potato Crisps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Corned Beef. 昼食: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, America's Choice California Navel Oranges, Custard Filled Doughnut. 夕食: Chobani vanilla greek yogurt, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Pears. もっと...
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3317 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 35 分, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
2019年 08月 29日 投稿者: -Diablo
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Funny thing, I look best when I fluctuate up. When there is a larger drop, I look worse. It goes up a bit and I look more muscular.
2019年 08月 29日 投稿者: -Diablo
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