2019年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 29日:
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2813 kcal
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脂質: 93.78g | たんぱく質: 172.10g | 炭水化物: 338.75g.
朝食: バナナ. 昼食: ほっともっと チキン南蛮弁当, セブンイレブン ポテトサラダ. 夕食: 豆腐, 紀文 豆乳飲料 黒ごま, オーマイ 和パスタ好きのための肉味噌, プリマハム サラダチキン スモーク, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 軽食/その他: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. もっと...
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2652 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 13 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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