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17.1/49.1
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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2203 kcal
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脂質: 98.66g | たんぱく質: 105.32g | 炭水化物: 218.62g.
朝食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, あんこ, ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, アーモンド, もずく酢, ライフ 味付玉こんにゃく, なとり 種ぬきほし梅, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: アーモンド, 鶏肉の甘酢炒め, 回鍋肉, とんこつラーメン, 卵とじスープ. 夕食: セブンプレミアム 味付け玉こんにゃく, トップバリュー 福神漬け, 焼きなす, グリコ 炎のカレー職人大辛, 目玉焼き, 白米（中粒、調理済み）, アーモンド. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100レモン風味, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, ユーラク ブラックサンダー, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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