2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.7 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
|
1224 kcal
|
脂質: 40.37g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 157.33g.
朝食: 玄米ごはん. 昼食: プチトマト, キャベツ, オリーブオイル, ゆで卵, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 夕食: アクリ えびとチーズのグラタン (35g), 卵とじスープ, セブンイレブン 冷やし中華. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|