2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1928 kcal
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脂質: 49.68g | たんぱく質: 135.91g | 炭水化物: 238.85g.
朝食: GS 아메리카노 블랙, 구운계란. 昼食: 부침개, 열무김치, 양파장아찌, 가지무침, 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개. 夕食: 부추김치, 배추김치, 마늘쫑장아찌, 호두, 아몬드, 양상추 샐러드 드레싱, 양배추, 갈치구이, 흑미밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 軽食/その他: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, Navitas 마카 파우더, 바나나. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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