2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1332 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 131.24g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: イオン オーガニック成分無調整豆乳, キウイフルーツ, 西友 無脂肪ヨーグルト, ゆで卵, Quaker オートミール. 昼食: フジッコ 大豆水煮, キャベツ, ズッキーニ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, エノキ, 玉ねぎ, 人参, 牛バラ肉(インサイドスカート、脂肪0.5センチトリミング） , ご飯. 軽食/その他: ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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