2019年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 08月 28日:
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1225 kcal
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脂質: 28.92g | たんぱく質: 112.08g | 炭水化物: 131.77g.
朝食: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: マルハニチロ食品 とりささみフレーク, 揖保乃糸 そうめん. 夕食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 軽食/その他: なとり まぐろジャーキー. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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